Il est facile de prendre soin de sa peau en \u00e9t\u00e9 : il suffit de suivre ces conseils utiles pour \u00e9viter les br\u00fblures, la s\u00e9cheresse et les taches et profiter de la saison avec une peau \u00e9clatante !
Prendre soin de sa peau en \u00e9t\u00e9 n’est pas aussi difficile ou long qu’il n’y para\u00eet ; certaines proc\u00e9dures que nous connaissons d\u00e9j\u00e0 par c\u0153ur, nous oublions simplement de les suivre. D’autres sont peut-\u00eatre plus arbitraires aux yeux de beaucoup, mais ils sont tout aussi simples \u00e0 utiliser. Nous avons donc r\u00e9uni quelques conseils pour vous aider \u00e0 prendre soin de votre peau en \u00e9t\u00e9 afin d’\u00e9viter les irritations, les br\u00fblures, les taches et m\u00eame le m\u00e9lanome. Tout est abord\u00e9 dans cet article, de la n\u00e9cessit\u00e9 de la cr\u00e8me solaire \u00e0 l’int\u00e9r\u00eat de maintenir une hydratation constante de la peau.<\/p>\n\n\n\n
Un rappel important avant de poursuivre : pour ceux qui aiment se bronzer, il est toujours utile de souligner que le bronzage ne doit pas \u00eatre obtenu du jour au lendemain. Le moyen id\u00e9al d’obtenir la couleur dor\u00e9e d’\u00e9t\u00e9 souhait\u00e9e pour votre peau sans mettre votre sant\u00e9 en danger est de le faire progressivement. Ne vous inqui\u00e9tez donc pas : la cr\u00e8me solaire ne vous emp\u00eachera pas de bronzer. C’est en fait un de vos alli\u00e9s !<\/p>\n\n\n\n
Il n’y a pas d’autre fa\u00e7on de commencer une liste de soins de la peau, surtout pour l’\u00e9t\u00e9 : la cr\u00e8me solaire est une n\u00e9cessit\u00e9 dans chaque routine, toute l’ann\u00e9e, mais elle devient particuli\u00e8rement cruciale pendant les mois les plus chauds. Comme nous sommes expos\u00e9s au soleil durant de plus longues p\u00e9riodes, il est essentiel de prot\u00e9ger votre peau des dommages caus\u00e9s par le soleil pour \u00e9viter les taches, le vieillissement pr\u00e9coce, les br\u00fblures et m\u00eame le cancer de la peau.<\/p>\n\n\n\n
Il faut renouveler l’application de la cr\u00e8me solaire toutes les deux heures. L’intervalle peut \u00eatre raccourci si vous transpirez beaucoup. Vous vous \u00eates tremp\u00e9 ? Appliquez \u00e0 nouveau de la cr\u00e8me solaire apr\u00e8s. Oh, et un autre conseil : il est toujours bon d’appliquer de la cr\u00e8me solaire 15 minutes avant de sortir, car il y a certaines parties du corps que nous oublions fr\u00e9quemment de couvrir lorsque nous sortons.<\/p>\n\n\n\n
M\u00eame si vous utilisez r\u00e9guli\u00e8rement de la cr\u00e8me solaire, le port d’accessoires tels que des chapeaux et des lunettes de soleil peut contribuer \u00e0 prot\u00e9ger votre peau des rayons nocifs du soleil. Ces zones, comme le cuir chevelu et les yeux, sont particuli\u00e8rement sensibles.<\/p>\n\n\n\n
En ce qui concerne les bains de soleil, les dermatologues s’accordent g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 dire qu’il faut \u00e9viter de s’exposer au soleil entre 10 heures et 16 heures. \u00c0 cette heure, \u00e9vitez l’exposition directe en restant \u00e0 l’int\u00e9rieur d’une tente ou de tout autre abri proche offrant un parasol, comme un balcon.<\/p>\n\n\n\n
Les trois \u00e9tapes essentielles de tout programme de soins de la peau sont le nettoyage, l’hydratation et la protection. Elles permettent de s’assurer que la peau est en bonne sant\u00e9 et pr\u00eate \u00e0 recevoir les ingr\u00e9dients de traitement que vous souhaitez int\u00e9grer dans votre parcours cutan\u00e9, ainsi qu’\u00e0 \u00eatre mieux prot\u00e9g\u00e9e contre les effets potentiellement nocifs de l’exposition au soleil.<\/p>\n\n\n\n
En \u00e9t\u00e9, qui est la saison qui dess\u00e8che notre peau, l’hydratation est cruciale. C’est ce qui maintient l’int\u00e9grit\u00e9 de notre barri\u00e8re cutan\u00e9e, et c’est cette barri\u00e8re qui peut non seulement prot\u00e9ger notre peau des agressions, mais aussi acc\u00e9l\u00e9rer sa gu\u00e9rison des br\u00fblures et des irritants. Par cons\u00e9quent, n’oubliez pas les principes de base cet \u00e9t\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n
Il est tout \u00e0 fait logique et m\u00eame conseill\u00e9 de prendre une douche \u00e0 l’eau douce apr\u00e8s une plong\u00e9e en mer ou en piscine, car le chlore et le sel marin peuvent dess\u00e9cher la peau et les cheveux. En \u00e9liminant cette eau apr\u00e8s une plong\u00e9e, on \u00e9vite ce dess\u00e8chement.<\/p>\n\n\n\n
En raison de la transpiration accrue en \u00e9t\u00e9, notre corps perd plus d’eau que d’habitude. Comme l’hydratation de la peau vient aussi de l’int\u00e9rieur, il est crucial de la reconstituer. Les directives de consommation d’eau sugg\u00e8rent 2,5 litres par jour. Vous savez, il existe m\u00eame des applications pour smartphones qui peuvent servir de rappel pour boire de l’eau. L’utilisation d’un thermos est une autre suggestion. Vous pouvez ainsi garder de l’eau \u00e0 port\u00e9e de main et vous rappeler de boire.<\/p>\n\n\n\n
Le th\u00e9 glac\u00e9, les jus de fruits frais, les eaux aromatis\u00e9es et l’eau de coco sont d’autres boissons qui favorisent une bonne hydratation du corps.<\/p>\n\n\n\n
L’\u00e9t\u00e9 est le moment id\u00e9al pour consommer des aliments riches en antioxydants, comme les fruits rouges et les agrumes, les carottes, le potiron et la papaye, qui aideront \u00e0 prot\u00e9ger votre peau du vieillissement pr\u00e9coce provoqu\u00e9 par l’action des radicaux libres. Le poisson est une meilleure alternative \u00e0 la viande, car il maintient le corps hydrat\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Les radicaux libres sont des mol\u00e9cules instables qui sont produites au cours du m\u00e9tabolisme dans notre corps. Ils poss\u00e8dent un \u00e9lectron qui a tendance \u00e0 se lier rapidement \u00e0 des mol\u00e9cules charg\u00e9es positivement et peuvent r\u00e9agir et s’oxyder, par exemple, en infligeant des dommages aux cellules saines lorsqu’ils sont en exc\u00e8s. Quels dommages ? Par exemple, le vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 et les imperfections.<\/p>\n\n\n\n
En se joignant aux radicaux libres et en les neutralisant, les antioxydants contr\u00f4lent la fa\u00e7on dont ils se comportent dans notre peau. Ils emp\u00eachent ainsi leurs mol\u00e9cules d’avoir un impact sur notre ADN et nos cellules. Et qui est l’une des principales causes de la lib\u00e9ration de radicaux libres par notre peau ? Le soleil, en effet. Pour cette raison, l’\u00e9t\u00e9 est une p\u00e9riode fantastique pour inclure des antioxydants dans votre r\u00e9gime de soins de la peau. Utilis\u00e9s en association avec un \u00e9cran solaire, ils am\u00e9liorent les d\u00e9fenses de notre peau et contribuent \u00e0 retarder le vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 et l’apparition<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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