{"id":98,"date":"2022-05-23T11:39:57","date_gmt":"2022-05-23T11:39:57","guid":{"rendered":"https:\/\/gossau2016.ch\/?p=98"},"modified":"2022-05-23T16:38:04","modified_gmt":"2022-05-23T16:38:04","slug":"cafe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gossau2016.ch\/de\/cafe\/","title":{"rendered":"QUELS SONT LES AVANTAGES DU CAF\u00c9 POUR LA SANT\u00c9 ?"},"content":{"rendered":"

Le caf\u00e9 est sans doute semblable au go\u00fbt que nous avons pour nos partenaires : grand, sombre et riche. Cependant, demandez \u00e0 n’importe quel amateur de caf\u00e9 et vous entendrez presque toujours qu’il pr\u00e9f\u00e8re le caf\u00e9, \u00e0 chaque fois. Le caf\u00e9 nous r\u00e9veille en douceur, satisfait nos go\u00fbts et r\u00e9chauffe nos c\u0153urs de fa\u00e7on un peu plus constante. <\/p>\n\n\n\n

Parmi les nombreux avantages du caf\u00e9, le fait qu’il ne r\u00e9ponde pas est consid\u00e9r\u00e9 comme l’un des plus appr\u00e9ci\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Un comptoir avec un sac de caf\u00e9 noir, un sac de caf\u00e9 moyen et un chemex.<\/p>\n\n\n\n

1- LE CAF\u00c9 EST PLEIN D’ANTIOXYDANTS.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n


Avec trois finalistes, dont le caf\u00e9, le th\u00e9 vert et le cacao, le caf\u00e9 remporte la palme de l’activit\u00e9 antioxydante<\/a>. Avant d’\u00eatre transform\u00e9s, les grains de caf\u00e9 contiennent environ 1 000 antioxydants et en d\u00e9veloppent encore plus pendant le processus de torr\u00e9faction.<\/p>\n\n\n\n

Les antioxydants combattent l’inflammation, qui est une cause sous-jacente de nombreuses maladies chroniques comme l’arthrite, l’ath\u00e9roscl\u00e9rose et de nombreux types de cancer. En neutralisant les radicaux libres, votre tasse du matin contribue \u00e0 emp\u00eacher le stress oxydatif de s’accumuler et d’entra\u00eener des maladies chroniques. <\/p>\n\n\n\n

L’acide chlorog\u00e9nique est connu comme un antioxydant important que l’on trouve presque exclusivement et qui pr\u00e9viendrait \u00e9galement les maladies cardiovasculaires.<\/p>\n\n\n\n

2- ELLE AIDE VOTRE CERVEAU \u00c0 FONCTIONNER CORRECTEMENT.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n


En plus de stimuler temporairement la m\u00e9moire, la consommation r\u00e9guli\u00e8re pr\u00e9vient probablement le d\u00e9clin cognitif associ\u00e9 \u00e0 la maladie d’Alzheimer et \u00e0 d’autres types de d\u00e9mence.<\/p>\n\n\n\n

Parmi les nombreuses th\u00e9ories qui expliquent pourquoi le caf\u00e9 peut pr\u00e9venir le d\u00e9clin cognitif, l’une d’entre elles est que la caf\u00e9ine emp\u00eache l’accumulation de la plaque b\u00eata-amylo\u00efde qui peut contribuer \u00e0 l’apparition de la maladie d’Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

3- VOTRE FOIE ET LE CAF\u00c9 SONT DES \u00c2MES S\u0152URS.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n


En plus de r\u00e9duire le risque de cancer du foie, elle a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 une moindre incidence de cirrhose, en particulier de cirrhose alcoolique.<\/p>\n\n\n\n

Selon les scientifiques, une relation inverse a \u00e9t\u00e9 d\u00e9couverte entre la consommation et les niveaux sanguins d’enzymes h\u00e9patiques. En g\u00e9n\u00e9ral, des taux plus \u00e9lev\u00e9s d’enzymes h\u00e9patiques refl\u00e8tent une inflammation et des dommages au foie. Une consommation accrue entra\u00eene une diminution des taux d’enzymes.<\/p>\n\n\n\n

\"caf\u00e9\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

4- ELLE FREINE LA D\u00c9PRESSION.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n


Plusieurs \u00e9tudes ont \u00e9tabli un lien entre la consommation et la diminution des taux de d\u00e9pression, tant chez les hommes que chez les femmes.<\/p>\n\n\n\n

La caf\u00e9ine active les neurotransmetteurs qui contr\u00f4lent l’humeur, notamment la dopamine et la s\u00e9rotonine. Buvez , soyez heureux.<\/p>\n\n\n\n

Une femme aux cheveux blonds faisant une planche lat\u00e9rale \u00e0 la salle de sport.<\/p>\n\n\n\n

5- ELLE PEUT AM\u00c9LIORER LES PERFORMANCES SPORTIVES.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n


Des recherches r\u00e9centes ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que la consommation avant une s\u00e9ance d’entra\u00eenement peut aider \u00e0 combattre la fatigue, ce qui vous permet de faire de l’exercice plus longtemps.<\/p>\n\n\n\n

Non seulement la caf\u00e9ine combat la fatigue, mais elle renforce \u00e9galement la contraction musculaire, r\u00e9duit la perception de la douleur et augmente les acides gras dans le sang, ce qui favorise l’endurance.<\/p>\n\n\n\n

Restez simple dans votre fa\u00e7on de le consommer et vous verrez qu’en mati\u00e8re, il n’y a rien de tel.<\/p>\n\n\n\n

AVANTAGE SUPPL\u00c9MENTAIRE : LE CAF\u00c9 EST BON POUR LES COUREURS DE FOND.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n


Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la caf\u00e9ine aide les coureurs \u00e0 bien des \u00e9gards, en particulier les coureurs de fond. Comme la caf\u00e9ine incite vos muscles \u00e0 utiliser les graisses comme carburant plut\u00f4t que le glycog\u00e8ne stock\u00e9 dans les muscles, les coureurs qui boivent du caf\u00e9 avant de battre le pav\u00e9 sont plus endurants. <\/p>\n\n\n\n

La caf\u00e9ine lib\u00e8re \u00e9galement le calcium stock\u00e9 dans les muscles, ce qui favorise l’endurance et la vitesse. Elle vous donne un regain d’\u00e9nergie et influe sur l’impression que vous avez de travailler dur, de sorte que vous pouvez finalement courir plus fort et plus longtemps sans vous sentir \u00e9puis\u00e9. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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